محافظ البحر الأحمر يستقبل السفير التشيكي لبحث تنشيط السياحة - الغردقة تستعد لاستضافة البطولة العربية والأفريقية التاسعة للترايثلون للمرة الثالثة - محافظ البحر الأحمر ووزير الطيران المدنى يشهدان اول جلسة استماع وتشاور جماهيرى لإنشاء اول Aero City متكاملة فى مصر ومبنى صديق للبيئة - محافظ البحر الأحمر يكرم أوائل الطلاب في الشهادات العامة والمحلية لعام ٢٠٢٢-٢٠٢٣ - محافظ البحر الأحمر يشهد فعاليات الاحتفال باليوم العالمي لمكافحة الفساد بالغردقة - وزير السياحة والآثار ومحافظ البحر الأحمر يفتتحان أكبر مدينة ألعاب مائية ترفيهية بمصر والشرق الأوسط بمدينة الغردقة - دليل الخدمات الجماهير ية لوزارة الداخلية - 114 الخط الساخن بمحافظة البحر الاحمر

بنك معلومات البوابة

جولة مع مكسرات رمضان لتتعرف عليها
	6/5/2017 مع دخول رمضان تمتليء الأسواق بالسلع الرمضانية المتنوعة ، و على رأسها مكسرات رمضان و تتميز المكسرات أنها من وجبات التسلية التي يكون الإنسان معرض لتناول كميات كبيرة منها أثناء مشاهدته للتلفزيون، أو أثناء اللقاءات العائلية، و هذا الأسلوب فى تناول المكسرات يجعل الإنسان غير منتبه للكميات التي يتناولها؛ لذا فإن المكسرات من أكثر الأكلات الرمضانية التي قد يتناولها الإنسان دون أن يعطي الأمر اهتماماً، لكن هناك بالتأكيد من يهتمون بصحتهم، ويحاولوا مقاومة إغراء المكسرات اللذيذة، خوفاً من حدوث أضرار نتيجة تناولها؛ لهؤلاء نقدم هذا المقال. أشهر أنواع مكسرات رمضان :ــ إذ سنأخذ جولة فى أشهر أنواع مكسرات رمضان ، ونتعرف على مكوناتها وقيمتها الغذائية، وكذلك الكميات الأمثل لتناولها دون قلق 1ـ اللوز من مكسرات رمضان المفيدة للصحة المكونات الغذائية :ــ الكالسيوم . الحديد . الألياف . الريبوفلافين . الماغنسيوم . الفسفور . محتويات أوقية -حوالي 288 جرام- من اللوز : عدد الحبات : 233 حبة لوز . نسبة الدهون : 16 جرام . نسبة البروتين : 6 جرام . السعرات الحرارية : 163 كالوري . الفوائد الغذائية :ــ 1ــ يساعد فى خفض الوزن و التخلص من الدهون . 2ـ يخفض ضغط الدم عندما يترافق مع غذاء منخفض السعرات . البندق :ــ المكونات الغذائية : ماغنسيوم . نحاس . فوسفور . فيتامين EE سيلينيوم . محتويات أوقية -حوالي 288 جرام- من البندق : عدد الحبات : 20 حبة بندق . نسبة الدهون : 17 جرام . نسبة البروتين : 4 جرام . السعرات الحرارية : 178 كالوري . الفوائد الغذائية : 1ـ يحارب الشيخوخة المبكرة . 2ــ يساعد فى تصنيع خلايا دم سليمة . الكاجو: ــ المكونات الغذائية :ــ الماغنسيوم . الفسفور . النحاس . الحديد . البروتين . لفوائد الغذائية :ــ 1ــ يساعد الماغنسيوم على بناء البروتينات فى الجسم . 2ــ يساعد الفسفور فى بناء العظم و الاسنان الصحية . يساعد الحديد فى الحفاظ على صحة الجلد و الشعر . إن المكسرات لها فوائد صحية لا بأس بها ، لكن ذلك لا يعني الإفراط فى تناولها دون مراعاة لكميات الدهون والسعرات الحرارية فيها ؛ حيث يجب أن يكون تناول المكسرات على حساب التخلي عن تناول أنواع أخري من الدهون فى الوجبات . و بصفة عامة يعتبر تناول أوقية من المكسرات -حوالي 28 جرام- بمعدل خمس مرات فى الأسبوع كافياً للحصول على التأثيرات الوقائية المضادة لأمراض القلب . و بما أننا رأينا أن كثير من المكسرات تزيد سعرات الأوقية الواحدة فيها عن 160 كالوري، فإنه من المنطقي عند إضافة المكسرات لنظامك الغذائي فى رمضان ، أن يكون ذلك مقابل تخفيض نسبة بعض الأغذية الأخرى التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، حتى لا يحدث زيادة فى الوزن . ومن أفضل الحيل التي يمكنك استخدامها فى رمضان لدمج المكسرات فى نظامك الغذائي دون زيادة وزنك ؛ هو أن تجعل المكسرات تحل محل المقرمشات والتسالي المعلبة الأخرى غير الصحية ، أو أن تجعل المكسرات تحل محل اللحوم . هكذا نكون قد أخذنا جولة عامة فى المكسرات التي سنراها على مائدتنا الرمضانية، و عرفنا عنها ما يكفي لتحديد الكميات المناسبة لنا فى إطار الحفاظ على وزن مستقر و نمط غذاء صحي .
نصر العاشر من رمضان معجزة العصر لمصر
	5/6/2017 الله أكبر الله أكبر صيحة النصر في العاشر من رمضان الموافق السادس من أكتوبر سنة 19733 فيه سطر الجنود المصريون ملحمة النصر الأول علي إسرائيل لأول مرة في التاريخ سجل التاريخ العسكري حرب العاشر من رمضان كأكبر مدرسة عسكرية حديثة بعد الحرب العالمية الثانية. أثبتت هذه الملحمة العسكرية تقدم الفكر العسكري المصري وجسارة الجنود المصريين خير جند الأرض. ولم لا فهؤلاء الذين وصي الرسول الكريم صلي الله عليه وسلم بهم إذ قال: "إذا فتح الله عليكم مصر بعدي. فاتخذوا فيها جنداً كثيفاً. فذلك الجند خير أجناد الأرض" قال أبوبكر: ولم ذاك يا رسول الله؟ قال: إنهم في رباط إلي يوم القيامة.. وقال أيضا: "استوصوا بأهلها خيراً فإن لهم ذمة ورحماً". تم اختيار يوم الحرب بدقة متناهية. حيث صادف يوم السبت عيد الغفران وهو يوم كيبور اليوم المقدس عند اليهود الذي يعتبر يوم عطلة يحظر فيه العمل والحركة. والطعام والشراب. والاغتسال والاستحمام. كانت الأحوال الجوية والبحرية مناسبة للعبور. وإسرائيل تستعد لانتخابات الكنيست. اختيار الحرب في شهر رمضان أفاد في الشحن المعنوي للصائمين. وتبرك المصريون بهذا الشهر حيث يقترن بانتصارات المسلمين!!. عبر المصريون القناة. عبروا بحار الهزيمة. عبروا عصور الذل والهوان. عبروا للنصر علي عدوهم وعلي كل ما يهددهم بالعودة لعصور الاستعمار والعبودية والانكسار والتبعية. بدأت المعركة وحققنا معجزتين عالميتين. معجزة عبور أصعب حاجز مائي في تاريخ الحروب وهو قناة السويس. ثم معجزة اختراق خط بارليف الذي كانت إسرائيل تتباهي به حيث كان يفوق خط ماجينيو الذي أقامته فرنسا لمواجهة الجيش الألماني. بعد أن احتلت إسرائيل سيناء الحبيبة. بنت خط بارليف علي طول شرق قناة السويس. وبعمق 122كم داخل شبه جزيرة سيناء لمنع المصريين من الحلم بالعبور علي مر الزمان وللحقيقة فقد كان خطاً دفاعياً منيعاً يستعصي علي أكبر قوة في العالم اقتحامه فلقد تكلف 500 مليون دولار أمريكي. وحمل خلاصة الفكر العسكري الأمريكي الذي تجمع من تجارب الحرب العالمية الثانية. بلغ ارتفاعه حوالي 20 مترا يغلفه ساتر ترابي باتجاه القناة مزود بنقاط عديدة حصينة مزودة بدبابات أمريكية حديثة علي أهبة الاستعداد للتعامل مع أي محاولة للعبور لم تكف كل هذه الاستعدادات للتخلص من عقدة الخوف من المصريين. لذا تم تزويد الخط بأنابيب النابالم هو سائل قابل للاشتعال محرم دولياً. من صنع جامعة هارفارد "ولا فخر" استخدمه الأمريكان في الحرب العالمية الثانية والحرب الكورية وحرب فيتنام وحرب العراق. حرقوا به الكثير من المدن الآمنة. وقتلوا الملايين من السكان العزل من النساء والعجزة والأطفال بهدف بث الرعب في صفوف الجنود ودفعهم للاستسلام. النابالم كان هدية علماء أمريكا لإسرائيل كالحل السحري النهائي للتخص من أي قوات مصرية تحلم باقتحام خط بارليف!! حيث تصل درجة الاشتعال إلي 700 درجة مئوية! تمكنت الضفادع البشرية المصرية من سد فتحات أنابيب النابالم "360 فتحة" بكفاءة. بل أسرت من حاول إصلاحها. ولم تتمكن إسرائيل من فتح أي أنبوب للنابالم للأبد. يجب ألا ننسي أننا منينا بهزائم تلو الهزائم منذ دخول الأتراك العثمانيون أرضنا الحبيبة 1517م. لن ننسي كل من شارك فيها صائماً علي القليل من الزاد والعتاد. محصناً بالإيمان وحب الوطن. ولن ننسي الشعب المصري الأصيل الذي بارك جيش مصر بالدعاء والتأييد وتحمل الكثير و لن ننسي أبطالنا الذين رفعوا رؤوسنا بارك الله في مصرنا وجيشنا.
مائدة الرحمن
	29/5/2017 مائدة الرحمن هو اسم يطلق على مائدة إفطار تقام في أيام الصيام لدى المسلمين، سواءًا في شهر رمضان أو في يوم عرفة، وهناك من يتبرع للقيام بها في أوقات أخرى, ويعتقد البعض أنها خاصة بالفقراء والمساكين فقط، ولكن قد يستخدمها من لا يسعفه الطريق في الوصول إلى بيته، بسبب العمل أو ما شابه, حيث انتشرت في الأونة الأخيرة في مصر والدول العربية. فالبداية الحقيقية لموائد الرحمن يرجعه بعض المؤرخين إلى عصر الرسول -صل الله عليه وسلم-، حين قدم إليه وفد من الطائف وهو في المدينة, وأعتنقوا الإسلام, واستقروا فيها لفترة فكان الرسول يرسل إليهم إفطارهم وسحورهم مع بلال بن رباح, واقتدى الخلفاء الراشدون بـ الرسول حتى إن عمر بن الخطاب أعد دارًا للضيافة يفطر فيها الصائمون. أما عن موائد الرحمن في مصر لها تاريخ طويل، حيث يقول البعض أن بدايتها في أيام ،الليث بن سعد"، الذي كان فقيهًا, وكان ثريًا, إلا أنه كان في رمضان لا يتناول إلا الفول, بينما يقيم موائد الرحمن ويقدم فيها للصائمين أشهى الأطعمة وخصوصًا الهريسة حتى عرفت باسم "هريسة الليث"، ويقول أخرون أن بدايتها في العصور القديمة ترجع إلى الأمير "أحمد بن طولون" مؤسس الدولة الطولونية، فهو أول من أقام أول مائدة رحمن في مصر في السنة الرابعة لولايته. حيث تتابعت قيام موائد الرحمن في مصر، فهناك أيضًا من يشير إلى إن الخليفة المعز لدين الله الفاطمي كان أول من وضع تقليدًا للمآدب الخيرية في عهد الدولة الفاطمية, وهو أول من أقام مائدة في شهر رمضان يفطر عليها أهل جامع عمرو بن العاص، وكان يخرج من قصره 1100 قدر من جميع ألوان الطعام لتوزع على الفقراء. فـ كان الفاطميون يعدون الموائد تحت اسم "دار الفطرة"، وكانت تقام بطول 175 مترًا في أربعة أمتار، ومن أشهر أصحاب الموائد في تلك الفترة كان الأمير "ابن الضرات" المولود بحي شبرا بالقاهرة، حيث كانت له أراض واسعه تدر عليه مليوني دينار سنويًا, وكان ينفقها في رمضان حيث يُعد موائد بطول 500 متر، ويجلس على رأسها وإمامه 30 ملعقة من البلور يأكل بكل ملعقة مرة واحدة ثم يلقى بها ويستخدم غيرها. فـ توالت قيام ماوائد الرحمن حتى العصور الحديث منذ عام 1967، حيث تولى بنك ناصر الاجتماعي الإشراف على موائد الرحمن في هذه الفتره بشكلها الحالي من أموال الزكاة, وكان أشهرها المائدة التي تقام بجوار الجامع الأزهر، والتي يفطر عليها أربعة ألاف صائم يوميُا.
( فنار إيـفـل ) برأس غارب
	8/5/2017 يقع الفنار بمنطقة السقالة على ساحل مدينة رأس غارب – بمحافظة البحر الأحمر و يعد فنار رأس غارب من أقدم فنارات العالم والذي تم إنشاءه في عام 1871م فى عهد الخديوى اسماعيل وتم انشاء فنار رأس غارب على يد المهندس الفرنسي الشهير غوستاف إيفل وهو مهندس ومعماري فرنسي اشتهر بتصميم المنشآت المعدنية سواء كانت الجسور أو سكك حديدية ولكن أكثر ما أشتهر به كان تمثال الحرية في نيويورك وبرج إيفل في باريس. وجري إنشاء الفنار عقب افتتاح "قناة السويس" ويقع الفنار علي دائرة 28.213 درجه شمالا وخط طول 33.68 شرقا و كان الغرض من إنشائه هو إرشاد السفن و تأمين الملاحة البحرية وإبعاد السفن عن مناطق الشعب المرجانية . والفنار مقام على ٣ محاور معدنية على قاعدة متسعة تمثل غرفة المراقبة بالفنار وهذه الأعمدة مقامة على مجموعه سوست من الحديد المقوى بارتفاع 50 متر أى ما يعادل 15 طابقًا وبداخله سلم حلزوني معدني للصعود لقمة الفنارات وتم تصنيعه بالكامل من الحديد الأحمر ونظام إضاءته هو شعاع متقطع عبارة عن 4 ومضات من النور ثم ظلام لمدة 30 ثانية وذلك للتمييز بين الفنارات المختلفة وكل فنار له شعاع يميزه عن الفنار الآخر ويري ضوء الفنار من علي بعد نحو 30 ميلاً بحريا أي نحو 55 كم و ينتهى الدرج الحديدى الى قمة الفنار وهى دائرية الشكل حيث يستقر بها الفانوس و هو مصدر الإضاءة في الفنار و قد تم ايقاف العمل بالفنار القديم فى عام 1987 بعد بناء الفنار الحديث وقد أكد الخبراء الفرنسيون الذين قاموا بتركيب الفنار الجديد في ذلك الوقت أن الفنار القديم كان يتميز بكفاءته ومتانته وأشادوا بدقته وإمكانياته .
الإسعافات الأولية لمريض القلب ضرورى للحفاظ على حياته
	26/12/2016 قد نتعرض لموقف إصابة أحد معارفنا أو أقاربنا لأزمات قلبية، ويتحتم علينا التدخل لأن الدقائق تكون ذهبية بحيث لا يمكن انتظار الطبيب، لذلك لابد أن نكون على دراية بخطوات عملية الإسعاف الأولية فى مثل هذه الحالة. أول خطوة فى الإسعاف هو التأكد من التشخيص الجيد للحالة وهنا يجب معرفة أعراض الأزمة القلبية بشكل جيد، مشيرة إلى أن أهم عرض فى حالة الأزمات القلبية هو وجود ألم شديد فى الصدر، وقد يمتد هذا الألم لأعلى، وصولا للفك السفلى أو لأسفل ليصل إلى فم المعدة وقد يمتد يمينا إلى الأيدى والأطراف أو يسارا حتى يصل إلى الأصابع، ويصاب المريض بالعرق مع وجود اضطراب فى التنفس ويكون التنفس سطحى وغير عميق. ثانياً: تأكد من أن المصاب يتنفس قرب وجهك من فم المصاب لمدة عشرة ثوان حتى تتأكد من فمه أو انظر إلى صدره لمعرفة ما إذا كان يرتفع ويهبط لتتأكد من انه يتنفس ثالثاً :تأكد من أن المصاب لديه نبض؟ ضع أصبعين على أحد جانبي حنجرة المصاب لتشعر إذا كان لديه نبض الشريان السباتي رابعاً: هى تهدئة المريض بأنه بخير وأن تضع المريض فى وضع مريح عن طريق سند ظهره على حائط مريح ثم ثنى القدم عليه ناحية قلبه وقفصه الصدرى ويعتبر هذا الوضع هو أفضل وضع للتنفس. ويسمى هذا الوضع بوضع الأزمة القلبية لأنه يحسن من دخول الدم إلى شرايين القلب، ويقلل من الدورة الدموية فى الفخذين وينقلها إلى القلب. ولا يجب أن يشرب المريض فى هذه الحالة، وإذا رغب فى الشرب يمكن بل شفتيه بماء بسيط. خامساً: هو البحث عن دواء معروف يوضع تحت اللسان ويعمل على إذابة الأزمة القلبية وفى حالة عدم توفره يجب فورا تناول المريض أسبرين ولا يقوم بشربة بالماء وإنما بتكسيره ومضغة فى الفم لسرعة تأثيره على الجسم
محمية وادي الجمال :-
	25/12/2016 تحمل محمية وادي الجمال تاريخا إنسانيا عريقا علاوة على تنوعها البيولوجي الجميل منذ أن سكنها البدو من آلاف السنين مرورا بالرومان الذين عاشوا فيها وأسسوا مناجم للمعادن بها – وعلى امتداد السنوات والعصور كان ندرة المطر في وادي الجمال والتصارع للإنسان بين عناصر الطبيعة هو ما يميز هذا الوادي الجميل والذي يظهر بوضوح في شكل وديان وحوائط صخرية شديدة الانحدار . ووادي الجمال تبلغ مساحتها 6855 كيلو متر مربع وأنشئت بقرار رقم 143 لسنة 20033 – وهى على الرغم من أنها منطقة جافة إلا أنها تعد جزء من أكبر خزان مياه في جنوب البحر الأحمر. وتتميز محمية وادي الجمال بالتنوع البيئي، وانتشار الحيوانات البرية، ومنها الغزال المصري والأرانب البرية والوبر والوعل أو التيتل والجمال والثعالب ومنها الثعلب الأحمر وثعلب الرمال، وكذلك الحيوانات البحرية، ومنها طيور النورس و كما يوجد بالمحمية العديد من الزواحف، وأبرزها الثعابين، ومنها الطريشة وثعبان الرمال و أنواع الشعاب، منها شعاب شرم، كما يوجد بالمحمية القروش وعروس البحر.طائر الخطاف وأبو معلقة وصقر الغروب والبلاشون
8 أعشاب طبيعية تقوي المناعة في الشتاء
	21/12/2016 تستخدم الأعشاب في علاج الكثير من الأمراض و تخفيف الأعراض و الوقاية من الإصابة بهم، و قد أكدت فاعليتها على مر السنين و مازال العديد يستخدمونها في هذه الأمور و قد تم إدخالها كذلك في عدة مستحضرات كيميائية. مجموعة من الأعشاب التي تقوي مناعة الجسم بشكل طبيعي دون الحاجة للجوء لأقراص المكملات الغذائية : الثوم - يتم استخدام الثوم في الوقاية من الإصابة بالأنفلونزا و الأمراض الخاصة بالمسالك التنفسية العليا كما إن له فاعلية ضد الجراثيم و الفيروسات و الفطريات و الطفيليات و قد أكدت عدة تجارب أن الثوم يكافح الجراثيم الدقيقة بشكل فعال أكثر من المواد الأخرى كما إنه يساهم في تقوية مناعة الجسم حسب ما أكدت إحدى الدراسات البحثية أن نسبة الإصابة بالأمراض لدى من يتناولون الثوم أقل من الآخرين بمقدار أربعة و ستين بالمائة الزنجبيل الزنجبيل معروف بقدرته على طرد العديد من الأمراض التي تصيب الجسم و يتميز بإمكانية إدخاله إلى الأطعمة المختلفة أو تناول منقوعة الساخن حتى يقوي جهاز المناعة. الليمون ومن أهم ما ينصح به الأطباء هو تناول مغلي الليمون الحامض في فصل الشتاء لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C والتي أثبتت الدراسات الحديثة أهميتها في مقاومة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي في الجسم ورفع معدل حرق الدهون بالجسم ويمكن أن يحلي الشراب بالعسل الصافي أو السكر البني للحصول على مزيد من الطاقة والحيوي القرفة كما إن مشروب القرفة من أهم المشروبات الساخنة التى يكثر تناولها فى فصل الشتاء فتناول ملعقة صغيرة منها مع كوب ماء ساخن يساعد علي طرد البلغم وتطهير الجهاز التنفسي والطعم اللذيذ الحلبة وأيضا تستخدم الحلبة كملطف لالتهاب الحلق ومفيدة في حالات النزلات المعوية الزعتر ويعتبر الزعتر مفيد في علاج آلام الحلق والأنف والحنجرة ويعالج أزمات الربو وصعوبة التنفس والسعال الشمر وتناول مشروب الشْمر أيضا مفيد في علاج الربو والسعال الكمون كما إن الكمون عندما يتم تناوله دافئًا خلال اليوم يعطي إحساسا بالراحة من أعراض البرد ويلطف من حدة الرشح
الجلوس لفترات طويلة يتسبب في 4% من وفيات البشر
	19/12/2016 كشفت دراسة تحليلية مبنية على مؤشرات تم جمعها من 54 بلداً في أنحاء العالم أن 44% تقريباً من وفيات البشر تتعلق بعواقب نمط الحياة الخامل الذي يتطلب الجلوس لفترات طويلة، ومن اضرار الجلوس لفترات طويلة أيضاً الإصابة بالعديد من الأمراض. فإن بقاء الشخص في وضع الجلوس ما يزيد عن 33 ساعات يومياً يهدد صحة الإنسان وحياته حيث أن أضرار الجلوس كثيرة على الصحة. كما استعان الباحثون في دراستهم بمعطيات حصلوا عليها بين عامي 2002-2011 ، وأظهرت نتائج البحث أن أكثر من 60 بالمئة من الناس يبقون في وضع الجلوس أكثر من 3 ساعات يومياً حيث يساوي هذا المؤشر لدى الكبار في السن 4.7 ساعة في اليوم وهذا الأمر يسبب في 3.8 بالمئة من الوفيات أي ما يعادل نحو 433 ألف حالة وفاة سنوياً. كما سجلت أرقام أكثر من الوفيات في دول غرب المحيط الهادئ، تليها دول أوروبا وبلدان شرق البحر البيض المتوسط والأمريكتان ثم جنوب شرق آسيا. وبحسب تقديرات العلماء فإن خفض مدة الجلوس اليومي لساعتين يقلص معدل الوفيات بـ 2.3% حيث سينخفض عدد حالات الوفاة عالمياً ثلاثة أضعاف تقريباً. كما ينصح الأطباء عموماً بتعديل نمط الحياة الخامل Sedentary lifestyle ، لتجنب الإصابة بالسمنة وأمراض السرطان.
سكري الحمل و قرار الولادة .. القرار الصعب
	18/12/2016 في حالة الإصابة بـ سكري الحمل يتخذ الطبيب المعالج قرار الولادة وفقا للحالة ، فبعض الحالات تتطلب التدخل الفوري للولادة تجنبا لحدوث بعض المضاعفات. قد يفضل الطبيب المعالج إجراء الولادة القيصرية أو الطبيعية على حسب الحالة الصحية للأم ، كما أشارت الدراسات العلمية مؤخرا إلى أن نسبة الولادة القيصرية لدى الأمهات المصابات بداء السكري تصل لـ 88 % من إجمالي مرضى السكري ، كما أن مخاطر الولادة الطبيعية تحدث بنسبة كبيرة لدى الأمهات . اتخاذ قرار الولادة مع سكري الحمل عند الإصابة بسكري الحمل (Gestational DMM) يجب السيطرة على معدلات السكري في الدم ثابتة أثناء الحمل ، و يقوم الطبيب باتخاذ قرار الولادة من الأسبوع (38 – 422 ) ، و غالبا يقوم بالولادة القيصرية ، و في حالة وجود مشاكل في الدم الواصل للجنين من المشيمة يقوم الطبيب بتوليد الأم على الفور . و في حالة كبر حجم الطفل ، و عدم السيطرة على مستويات السكري في الدم ، و ارتفاع ضغط الدم لدى الأم تتم الولادة على الفور . الولادة الطبيعية و سكري الحمل عند الإصابة بسكري الحمل لا يعني بالضرورة أن تكون الولادة قيصرية ، و لكن فرص الولادة الطبيعية تقل نظرا لأن الإصابة بمرض السكري تؤدي لولادة طفل أكبر من 4 كجم . الأضرار الناتجة عن الولادة الطبيعية تمزق المهبل لدى الأم نظرا لكبر حجم الطفل . فقدان الكثير من الدم أثناء الولادة . الأضرار لا تشمل الأم فقط بل قد يعاني الطفل من بعض المشاكل المتمثلة في خلع الكتف ، فطفل السكري قد يولد بالكتف بدلا من الرأس . الولادة القيصرية و سكري الحمل الولادة القيصرية (C.S) أفضل من الولادة الطبيعية للمصابات بداء السكري ، في البداية يقوم الطبيب بالتحكم في مستويات السكر في الدم قبل إجراء الولادة القيصرية . يفضل الأطباء أن يكون التخدير نصفي ، و لكن قد تتطلب الحالة اللجوء للتخدير الكلي ، كما يقوم طبيب التخدير أيضا بتركيب محلول يحتوي على الأنسولين لاستخدامه أثناء الولادة . يقوم الطبيب بتركيب قسطرة بولية أيضا ، و تستغرق عملية الولادة ساعة تقريبا ، و يقوم الطبيب المعالج بقياس نسبة السكري في الدم 4 مرات على الأقل أثناء الولادة . تحتاج الأم للبقاء في المستشفى لمدة 4 أيام على الأقل ، و بعد الولادة يفضل الاهتمام بنظافة الجرح جيدا تجنبا لتكون الصديد على الجرح ، فجروح مرضى السكري لا تلتئم بسهولة . سكري الحمل و صحة الطفل قد يعاني الطفل من بعض المشاكل أثناء الولادة مثل : كبر حجم الطفل . انخفاض نسبة السكري في الدم بعد الولادة مباشرة ، لذا يفضل قياس نسبة السكري في الدم للطفل بعد الولادة مباشرة . في حالة ولادة الطفل في الأسبوع الـ 377 من الحمل يحتاج الطفل لدخول الحضانة و الحصول على رعاية طبية متكاملة . الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بداء السكري أثناء الحمل أكثر عرضه للبدانة ، وكذلك للإصابة بداء السكري من النوع الثاني أثناء مرحلة البلوغ ، لذا يجب الاهتمام بالرضاعة الطبيعية ، و الطعام الصحي و كذلك الاهتمام بممارسة الطفل للرياضة . الولادة آمنة يجب الاهتمام بنسب السكري في الدم ، كما يجب أيضا المتابعة مع الطبيب المعالج قبل اتخاذ قرار الحمل ، و بعد الولادة يفضل اجراء اختبار لنسبة السكري عدة مرات في اليوم للتأكد من عدم ارتفاع نسبة السكري ، و قد تحتاجين لتعديل الجرعة الخاصة بكِ بعد الولادة لذا تحدثي مع طبيبك المعالج بشأن جرعات الأدوية بعد الولادة.
محمية ابرق
	تعتبر منطقة ابرق من أهم المناطق داخل محمية جبل علبة لما تتميز به من أهمية تاريخية لما مرت به من عصور فرعونية ورومانية وإسلامية.فتلك المنطقة تشمل العديد من الوديان ومنها وديان العرقة - عيقات - الجاهلية - الامريت - قمبيت وأبو سعفة. والتي تحوى العديد من النباتات والتي تكون نباتات طبية في أغلبها كما أنها تمثل موطنا لحيوانات برية كثيرة منها الغزال والوبر والتيتل التي تتواجد بكثرة في منطقة أو بسعفة. وتعتبر محمية ابرق من أهم المناطق داخل المحمية لما تحويه من آثار ما بين نقوش جدارية من عصور ما قبل التاريخ وآثارا فرعونية قديمة تتمثل في بوابة منحوتة في صخور جبال أبو سعفة وتسمى ببوابة المياه والتى يعود تاريخها إلى العصور الفرعونية القديمة وتحوى بعض النقوش الفرعونية القديمة .كما تحوى قلعه رومانية قديمة أعلى جبل ابرق وأيضا بمنطقة العرقة و ضريح الشيخ حميد الذى يمتد نسبه الى الزبير ابن العوام ويزداد فخرا أنه من أحفاد السيدة أسماء بنت ابى بكر ويقام له احتفالا سنويا فى ذكرى مولده . كما تحوى العديد من النباتات وهي نباتات طبية في اغلبها كما أنها تمثل موطنا لحيوانات برية كثيرة منها الغزال والوبر والتيتل والكبش الأروي وبعض الطيور مثل طائر القطى وبها العديد من الآبار التي تصلح لزراعة النباتات الطبية والعطرية
المولد النبوى الشريف
	6/12/2016 تفصلنا أيام قليلة عن قدوم ذكرى يوم المولد النبوي الشريف ، مولد سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام مُعلم الأمة وكاشف الغمة ، ومُخرج الناس من الظلمات الى النور ، ويحتفل المسلمون جميعا حول العالم أجمع بهذا اليوم العظيم ولد سيدنا محمد صل الله علية وسلم فى عام يسمى عام الفيل واسمه بالكامل محمد بن عبد الله بن عبد المطلب بن هاشم بن عبد مناف بن قصي بن كلاب بن مرة. ولد الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم وعاش يتيمًا، فقد مات أبوه عبد الله وكانت أمه السيدة آمنة بنت وهب في شهرها الثاني من حملها، وما أن مر أربعة أشهر على ولادة النبي صلى الله عليه وآله وسلم حتى انتقل إلى بادية بني سعد كعادة العرب حينها ليشب هناك، فلما بلغ السادسة توفت أمه فانتقل لكنف جده عبد المطلب لمدة سنتين ، إلا أنه وافته المنية هو الآخر ، ليكفله عمه أبو طالب الذي كان له سندًا وتوفي قبل الهجرة بثلاث سنوات. وهكذا عاش الحبيب صلوات الله وسلامه عليه وعلى آله يتيمًا يتنقل من كفالة لكفالة، إلا أن كفيلة الأكبر الذي أواه هو الله سبحانه وتعالى، فهو الذي تكفل به، يقول تعالى: {ألم يجدك يتيمًا فآوى}، ليربيه بعين الرعاية: {فإنك بأعيننا}، وكما قال النبي صلوات الله وسلامه عليه وعلى آله: "أدبني ربي فأحسن تأديبي". وإن الميلاد النبوي الشريف يمثل أهم محطة في تاريخ الأمة الاسلامية وفي تاريخ البشرية كلها فبعث رحمة للعالمين إننا نلاحظ دائماً أن الأمة الاسلامية تنتقل من محطة إلى أخرى من خلالها تتذكر أخلاق رسول الله صلى الله عليه وسلم ولاسيما عندما تتذكر أيام ولادته وتستفيد من ذلك في معاملاتهم وأخلاقهم وسلوكياتهم . فحياة رسول الله من بدايتها إلى نهايتها درس عظيم في جميع مجالات الحياة. من ناحية التعامل والأخلاق والتبادل والاحترام المتبادل في طبقات الناس في حياتهم الاجتماعية من طبقة إلى طبقة ونستفيد من حياة رسول الله صلى الله عليه وسلم الحب والوفاء لأمته. ونستفيد من أخلاقه التواضع والحلم والزهد ونستفيد من حياته كل شيء جميل فهو من مولده إلى الآن رحمة للعالمين ونستشف تلك الرحمة من تعامله مع الناس وكيف كان يأتي الرجل متغطرسا وغاضبا ويسيء إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم ربما بكلمات وأقوال ويتقبله بسعة صدر وانشراح ويرد عليه بكلام جميل يعدل من حياته ومن سلوكياته بل إن بلغت حتى الحيوانات إذ يأتي الرسول صلى الله عليه وسلم فيسمع جملاً يئن فقال إن هذا الجمل يشكو من صاحبه. إنه يشكو مما يؤلمه فيمسح النبي صلى الله عليه وسلم على رأسه وينصح صاحبه ألا يحمله فوق طاقته.
حشو الاسنان
	30/11/2016 ما هو حشو الاسنان ومما يتكون، و ما هي أنواع حشو الاسنان و ما هو النوع المناسبب لك ولطبيعة حياتك كل ذلك ستعرفه من خلال هذا المقال فتابعنا حتى النهاية. أسباب حشو الاسنان حشو الاسنان يتم في حالات التسوس، أو تجوف الأسنان، حيث يزيل الطبيب الجزء المسوس و يبدله بمادة الحشو، و تستخدم أيضاً في حالات الأسنان ذات الشقوق أو المتهتكة نتيجة لعادات سيئة كقضم الأظافر. خطوات حشو الاسنان يقوم الطبيب بتخدير المنطقة المحيطة بالسن، ثم يستخدم حفار، أو كاشط هوائي، أو ليزر لإزالة الجزء المسوس، و يعتمد اختيار الأداة على الطريقة التي يرتاح لها الطبيب، و كذلك موقع و امتداد التسوس. يتفحص الطبيب المنطقة أثناء إزالة التسوس للتأكد من إزالة التسوس بالكامل، و بعد التأكد من ذلك يقوم الطبيب بتجهيز المنطقة الفارغة للحشو، و ذلك بتنظيف التجويف من البكتريا أو أي بقايا، و بعد الإنتهاء من الحشو، يقوم الطبيب بصقل الحشو و تلميعها. و بعد إنتهاء الطبيب من إزالة التسوس، و وضع الحشو، توضع مادة تلون الأسنان في طبقات، ثم يضاف ضوء خاص لإمداد الطبقات بالصلابة، وعند الإنتهاء من عملية وضع تلك الطبقات العديدة، يقوم الطبيب بتشكيل مادة الحشو إلى النتيجة المرغوبة، و يتخلص من أي مواد متبقية، و يقوم بتلميع الشكل النهائي للحشو. للموضوع متابعة
التهاب الكبدى C
	30/11/2016 يسبب فيروس التهاب الكبد C عدوى حادة ومزمنة على حد سواء. وعادةً فإن عدوى فيروس التهاب الكبد C الحادة لا تكون مصحوبة بأعراض، ونادراً جداً ما ترتبط بمرض مهددٍ للحياة. فحوالي 15-45% من الأشخاص المصابين بالعدوى يتخلصون تلقائياً من الفيروس خلال 6 أشهر من العدوى دون أي علاج. أما النسبة المتبقية، 55-85% من الأشخاص المصابين بالعدوى، فتتطور حالتهم إلى الإصابة بعدوى فيروس التهاب الكبد C المزمنة. ومن هؤلاء المصابين بهذه العدوى المزمنة تبلغ نسبة مخاطر الإصابة بتشمع الكبد 15-30% خلال 20 سنة. التوزيع الجغرافي يوجد التهاب الكبد C في جميع أنحاء العالم. والأقاليم الأشد تضرراً بالمرض هي أفريقيا ووسط وشرق آسيا. وحسب البلد المعني، فمن الممكن أن تتركز عدوى التهاب الكبد C في فئات سكانية معينة (على سبيل المثال، فيما بين متعاطي المخدرات بالحقن) و/أو في السكان عموماً. وتوجد سلالات (أو أنماط وراثية) متعددة لفيروس التهاب الكبد C، ويتباين توزيعها حسب الإقليم. الانتقال فيروس التهاب الكبد C فيروس منقول بالدم. وتتمثل طرق انتقال الفيروس الأكثر شيوعاً في الآتي: تعاطي المخدرات بالحقن من خلال مشاركة معدات الحقن؛ وإعادة استخدام المعدات الطبية أو عدم كفاية تعقيمها، وخصوصاً المحاقن والإبر في أماكن الرعاية الصحية؛ ونقل الدم ومنتجات الدم دون فحص. ومن الممكن أيضاً أن ينتقل فيروس التهاب الكبد C عن طريق ممارسة الجنس وقد ينتقل من الأم المصابة بالعدوى إلى رضيعها؛ ولكن طرق العدوى هذه أقل شيوعاً. ولا ينتشر التهاب الكبد C عن طريق لبن الثدي أو الطعام أو المياه أو عن طريق المخالطة العابرة مثل العناق والتقبيل ومشاركة الطعام أو المشروبات مع الشخص المصاب بالعدوى. الأعراض تتراوح فترة حضانة التهاب الكبد C بين شهرين إلى 6 شهور. وفي أعقاب العدوى الأولية، لا تظهر أعراض على حوالي 80% من الأشخاص المصابين. أما من تظهر عليهم أعراض حادة فقد يعانون من الحمى والتعب الشديد وفقدان الشهية والغثيان والتقيؤ وألم البطن والبول الداكن والبراز ذي اللون الرمادي وآلام المفاصل واليرقان (اصفرار البشرة واصفرار بياض العينين). الفحص والتشخيص نظراً لأن العدوى الحادة بفيروس التهاب الكبد C لا تكون مصحوبةً بأعراض في المعتاد، يتم تشخيص حالة عدد قليل من الأشخاص خلال المرحلة الحادة. وفي صفوف الأشخاص الذين تتطور حالتهم للإصابة بعدوى فيروس التهاب الكبد C المزمنة، فغالباً أيضاً ما لا يتم تشخيص حالتهم لأنها تظل بلا أعراض حتى مرور عقود بعد ذلك، حيث تتطور الأعراض إلى تضرر ثانوي إلى خطير للكبد. يتم تشخيص عدوى فيروس التهاب الكبد C في خطوتين: الفحص للكشف عن الأجسام المضادة لفيروس التهاب الكبد C باستخدام اختبار مصلي يحدد الأشخاص الذين سبقت إصابتهم بعدوى الفيروس. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية من حيث الأجسام المضادة لفيروس التهاب الكبد C، يجب إجراء اختبار الحامض النووي للكشف عن الحامض النووي الريبي (رنا) لفيروس التهاب الكبد C لتأكيد العدوى المزمنة. ويرجع هذا إلى أن حوالي 15-45% من الأشخاص المصابين بعدوى الفيروس يتخلصون تلقائياً من العدوى بفضل استجابة مناعية قوية دون حاجة إلى العلاج. ورغم انتهاء إصابتهم بالعدوى، فإن نتائج اختبار الأجسام المضادة لفيروس التهاب الكبد C لديهم تظل إيجابية. وبعد أن يتم تشخيص إصابة الشخص بعدوى التهاب فيروس C المزمنة، ينبغي تقييم درجة تضرر الكبد لديه (التليف والتشمع). ومن الممكن إجراء ذلك عن طريق أخذ خزعة من الكبد أو من خلال مجموعة متنوعة من الاختبارات غير الباضعة. وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يخضع هذا الشخص لاختبار مختبري لتحديد النمط الجيني لسلالة فيروس التهاب الكبد C. وهناك 6 أنماط وراثية لفيروس التهاب الكبد C، وهي تستجيب بشكل مختلف للعلاج. وعلاوةً على ذلك، فمن الممكن أن يُصاب الشخص بالعدوى بأكثر من نمط وراثي. وتُستخدم درجة تضرر الكبد والنمط الوراثي للفيروس في توجيه قرارات العلاج والتدبير العلاجي للمرض. إجراء الاختبارات يمكن للتشخيص المبكر أن يمنع وقوع مشكلات صحية قد تنتج عن العدوى وأن يحول دون انتقال الفيروس. وتوصي منظمة الصحة العالمية بفحص الأشخاص المعرضين لزيادة مخاطر الإصابة بالعدوى. الفئات السكانية المعرضة لزيادة مخاطر الإصابة بعدوى فيروس التهاب الكبد C: متعاطو المخدرات بالحقن؛ والأشخاص الذين يتعاطون المخدرات بالاستنشاق؛ ومتلقو منتجات الدم أو الإجراءات الباضعة في مرافق الرعاية الصحية، مع عدم كفاية ممارسات مكافحة العدوى؛ والأطفال المولودون لأمهات مصابات بعدوى فيروس التهاب الكبد C؛ والأشخاص المتصلون بعشراء جنسيين مصابين بعدوى فيروس التهاب الكبد C؛ والأشخاص المصابون بعدوى فيروس العوز المناعي البشري؛ ونزلاء السجون أو الأشخاص الذين سبق إيداعهم بالسجون؛ والأشخاص الذين سبق وأن قاموا برسم وشم أو ثقوب بالجلد. العلاج لا يستدعي التهاب الكبد C العلاج دائماً حيث تتخلص الاستجابة المناعية لدى بعض الأشخاص من العدوى، ولا تتطور حالة بعض الأشخاص المصابين بالعدوى المزمنة إلى درجة تضرر الكبد. وعند اقتضاء العلاج، يتمثل الهدف من علاج التهاب الكبد C في الشفاء من المرض. وتعتمد معدلات الشفاء على عدة عوامل منها سلالة الفيروس ونوع العلاج المعطى. ويشهد مستوى الرعاية الخاصة بالتهاب الكبد C تغيراً سريعاً. فحتى عهد قريب، كان علاج التهاب الكبد C يقوم على العلاج بالإنترفيرون والريبافيرين، وهو الأمر الذي كان يقتضي حقناً أسبوعياً لمدة 48 أسبوعاً، وأدى إلى شفاء حوالي نصف المرضى الخاضعين للعلاج، ولكنه تسبب في تفاعلات ضائرة متواترة وأحياناً مهددة للحياة. ومؤخراً، تم استحداث أدوية جديدة مضادة للفيروسات. وهذه الأدوية، والتي يُطلق عليها العوامل المباشرة المضادة للفيروسات، أكثر فعالية، وأعلى مأمونية، وأفضل تحملاً بدرجة كبيرة من العلاجات القديمة. ومن الممكن أن يؤدي العلاج بهذه العوامل إلى شفاء الأشخاص المصابين بعدوى فيروس التهاب الكبد C، والعلاج أقصر من حيث المدة (12 أسبوعاً في المعتاد) وأعلى مأمونية. ورغم انخفاض تكلفة إنتاج هذه العوامل المباشرة المضادة للفيروسات، فما تزال هذه الأدوية باهظة التكلفة جداً في العديد من البلدان المرتفعة الدخل وتلك المتوسطة الدخل. وقد تراجعت الأسعار تراجعاً كبيراً في بعض البلدان (البلدان المنخفضة الدخل بصفة أساسية) نظراً لاستعمال الصيغ الجنيسة من هذه الأدوية. ويلزم إنجاز الكثير من الأعمال لضمان ان تؤدي هذه التطورات إلى زيادة إتاحة العلاج على مستوى العالم. الوقاية الوقاية الأولية لا يوجد لقاح لالتهاب الكبد C، ومن ثَمَّ تعتمد الوقاية من العدوى بفيروس التهاب الكبد C على الحد من مخاطر التعرض للفيروس في أماكن الرعاية الصحية وفي صفوف الفئات السكانية المعرضين لمخاطر أكبر، مثل متعاطي المخدرات بالحقن، ومن خلال الاتصال الجنسي. وتقدم القائمة التالية مثالاً محدوداً لتدخلات الوقاية الأولية الموصى بها من قِبَلِ منظمة الصحة العالمية: نظافة اليدين: بما في ذلك تحضير اليدين وغسل اليدين واستخدام قفازات في العمليات الجراحية؛ والتداول الآمن للأدوات الحادة والنفايات والتخلص منها بشكل آمن؛ وتقديم خدمات حد من الضرر شاملة لمتعاطي المخدرات بالحقن بما في ذلك معدات الحقن المعقمة؛ واختبار الدم المتبرع به للكشف عن التهاب الكبد B وC (بالإضافة إلى فيروس العوز المناعي البشري والزهري)؛ وتدريب العاملين الصحيين؛ وتعزيز استخدام الواقي الذكري بشكل صحيح ومتسق. الوقاية الثانوية والثالثية بالنسبة للأشخاص المصابين بعدوى فيروس التهاب الكبد C، توصي منظمة الصحة العالمية بما يلي: التوعية والاستشارات بشأن خيارات الرعاية والعلاج؛ والتمنيع بلقاحات التهاب الكبد A وB بهدف الوقاية من خالات العدوى المصاحبة من هذين الفيروسين من فيروسات التهاب الكبد وبهدف حماية الكبد؛ والتدبير العلاجي الطبي المبكر والملائم بما في ذلك العلاج المضاد للفيروسات عند الاقتضاء؛ والمتابعة المنتظمة من أجل التشخيص المبكر لمرض الكبد المزمن.
كيف نستقبل يوم عرفة؟
	يجب على كل مسلم الحرص على العمل الصالح في الأيام العشر من ذي الحجة، وخاصة في يوم عرفة؛ لأنّها أحب وأفضل عند الله من غيرها، بحيث يكون أجر العمل مضاعفاً عمّا في غيره من أيام السنة، وكذلك أجر صاحب العمل في هذه الأيام أفضل عند الله من المجاهد في سبيله ، وذلك من خلال صدق التوبة والرجوع إلى الله. الحرص على الطاعات، والبعد عن أسباب عدم القبول والمغفرة من الله،. الإصرار والعزيمة على اغتنامه، والحرص على نيل أجره. أفضل الأعمال في يوم عرفة : ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 1- الصلاة من أكثر الأعمال فضلاً، وذلك بالحرص على أدائها في وقتها ومع الجماعة والتبكير إليها، والإكثار من السنن مع كثرة السجود، حيث قال -صلى الله عليه وسلم-: (عليك بكثرة السجود، فإنّك لن تسجد لله سجدة إلّا رفعك الله بها درجة، وحط عنك خطيئة 2- التكبير: حيث يستحب الجهر بالتكبير مع رفع الصوت، ومن السنة التكبير بشكل فردي، فلم يرد التكبير بشكل جماعي عن الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- أو أحد من السلف الصالح 3- الصيام: هو من أفضل الأعمال، وفضل الصيام فيه له أجر عظيم، خاصة أن أجر الصيام على الله، حيث يكفر فيه ذنوب سنتين ، فعلى المسلم إذا لم يستطع صيام التسعة أيام من ذي الحجة، أن ينوي على الأقل صيام هذا اليوم، حيث قال -صلى الله عليه وسلم-: (أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والسنة التي بعده)، وقال: (ما من عبد يصوم يوماً في سبيل الله إلّا باعد الله بذلك اليوم وجهه عن النار سبعين خريفاً)، وقال النووي: (صيام الأيام العشر مستحب بشدة)، ومن السنة عدم صيام الحاج ليوم عرفة لأنه عيد لهم حيث نهى -عليه الصلاة والسلام- عن صومه، وقال الشافعي: (ترك صوم عرفة للحاج أحبّ إليّ من صوم يوم عرفة 4- الدعاء رجاء الإجابة: حيث قال صلى الله عليه وسلم (خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيّون من قبلي: لا إله إلّا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير)، والإكثار من دعاء العتق من النار، حيث كان على بن أبي طالب يقول: (اللهم اعتق رقبتي من النار)، وقال النووي: (أفضل أيام السنة للدعاء هو يوم عرفة)، والراجح أنّ الدعاء يوم عرفة عام وليس خاص بمن كان في عرفة ؛ لأن الفضل خاص باليوم وليس بالمكان ، ويميز من كان في عرفة أنه قد جمع بين فضل المكان والزمان. 5- المداومة على الأذكار: خاصة الباقيات الصالحات: (سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلّا الله، والله أكبر 6- . حفظ الحواس عن الحرام: حيث قال -صلى الله عليه وسلم-: (يوم عرفة، هذا يوم من ملك فيه سمعه وبصره ولسانه غُفر له 7- التلبية وإفراد الله بالعبودية: وطلب العون والاستغاثة منه. الخشية من الله، والندم على التقصير في طاعته 8- الذكر : أعظم الذكر بعد تلاوة القرآن التسبيح والتحميد والتهليل والتكبير والاستغفار. الصلاة على النبي، وصلة الرحم وبر الوالدين. الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. البعد عن المشاكل والكراهية، وإصلاح النفوس
عشر ذي الحجة فضائلها والأعمال المستحبة فيها
	من فضل الله تعالى على عباده أن جعل لهم مواسم للطاعات، يستكثرون فيها من العمل الصالح، ويتنافسون فيها فيما يقربهم إلى ربهم، والسعيد من اغتنم تلك المواسم، ولم يجعلها تمر عليه مروراً عابراً. ومن هذه المواسم الفاضلة عشر ذي الحجة، وهي أيام شهد لها الرسول صلى الله عليه وسلم بأنها أفضل أيام الدنيا، وحث على العمل الصالح فيها؛ بل إن لله تعالى أقسم بها، وهذا وحده يكفيها شرقاً وفضلاً، إذ العظيم لا يقسم إلا بعظيم وهذا يستدعي من العبد أن يجتهد فيها، ويكثر من الأعمال الصالحة، وأن يحسن استقبالها واغتنامها. وفي هذه الرسالة بيان لفضل عشر ذي الحجة وفضل العمل فيها، والأعمال المستحبة فيها. نسأل الله تعالى أن يرزقنا حسن الاستفادة من هذه الأيام، وأن يعيننا على اغتنامها على الوجه الذي يرضيه * فضل عشر ذي الحجة* ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ -أن الله تعالى أقسم بها: وإذا أقسم الله بشيء دل هذا على عظم مكانته وفضله ، إذ العظيم لا يقسم إلا بالعظيم ، قال تعالى ( وَالْفَجْرِ (1) وَلَيَالٍ عَشْرٍ ) . والليالي العشر هي عشر ذي الحجة وهذا ما أجمع عليه جمهور المفسرين والخلف . - أنها الأيام المعلومات التي شرع فيها ذكره: قال تعالى: (ويذكروا اسم الله في أيام معلومات على ما رزقهم من بهيمة الأنعام) [الحج:28] وجمهور العلماء على أن الأيام المعلومات هي عشر ذي الحجة ، منهم ابن عمر وابن عباس. - أن رسول الله صلى الله عليه وسلم شهد لها بأنها افضل أيام الدنيا: فعن جابر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال :(فضل أيام الدنيا أيام العشر ـ يعني عشر ذي الحجة ـ قيل: ولا مثلهن في سبيل الله ؟ قال : ولا مثلهن في سبيل الله إلا رجل عفر وجهه بالتراب( [ رواه البزار وابن حبان وصححه الألباني] - أن فيها يوم عرفة : ويوم عرفة يوم الحج الأكبر، ويوم مغفرة الذنوب، ويوم العتق من النيران، ولو لم يكن في عشر ذي الحجة إلا يوم عرفة لكفاها ذلك فضلاً، وقد تكلمنا عن فضل يوم عرفة وهدي النبي صلى الله عليه وسلم فيه في رسالة (الحج عرفة(0 - أن فيها يوم النحر : وهو أفضل أيام السنة عند بعض العلماء، قال صلى الله عليه وسلم (أعظم الأيام عند الله يوم النحر، ثم يوم القر)[رواه أبو داود والنسائي وصححه الألباني]. - اجتماع أمهات العبادة فيها : قال الحافظ ابن حجر في الفتح: (والذي يظهر أن السبب في امتياز عشر ذي الحجة لمكان اجتماع أمهات العبادة فيه، وهي الصلاة والصيام والصدقة والحج . ومن الأعمال التي يستحب للمسلم أن يحرص عليها ويكثر منها في هذه الأيام ما يلي: ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 1- أداء مناسك الحج والعمرة. وهما افضل ما يعمل في عشر ذي الحجة، ومن يسر الله له حج بيته أو أداء العمرة على الوجه المطلوب فجزاؤه الجنة؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (العمرة إلى العمرة كفارة لما بينهما، والحج المبرور ليس له جزاء إلا الجنة) [متفق عليه]. والحج المبرور هو الحج الموافق لهدي النبي صلى الله عليه وسلم، الذي لم يخالطه إثم من رياء أو سمعة أو رفث أو فسوق، المحفوف بالصالحات والخيرات. 2- الصيام : وهو يدخل في جنس الأعمال الصالحة، بل هو من أفضلها، وقد أضافه الله إلى نفسه لعظم شأنه وعلو قدره، فقال سبحانه في الحديث القدسي: (كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به) [متفق عليه]. وقد خص النبي صلى الله عليه وسلم صيام يوم عرفة من بين أيام عشر ذي الحجة بمزيد عناية، وبين فضل صيامه فقال: (صيام يوم عرفة احتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله والتي بعده) [رواه مسلم]. وعليه فيسن للمسلم أن يصوم تسع ذي الحجة، لأن النبي صلى الله عليه وسلم حث على العمل الصالح فيها. وقد ذهب إلى استحباب صيام العشر الإمام النووي وقال: صيامها مستحب استحباباً شديداً. 3- الصلاة : وهي من أجل الأعمال وأعظمها وأكثرها فضلاً، ولهذا يجب على المسلم المحافظة عليها في أوقاتها مع الجماعة ، وعليه أن يكثر من النوافل في هذه الأيام، فإنها من أفضل القربات ، وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم فيما يرويه عن ربه: (وما يزال عبدي يتقرب إلى بالنوافل حتى أحبه) [رواه البخاري]. 4- التكبير والتحميد والتهليل والذكر: فعن ابن عمر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (ما من أيام أعظم عند الله ولا أحب إليه العمل فيهن من هذه الأيام العشر، فأكثروا فيهن من التهليل والتكبير والتحميد ) [رواه أحمد]. وقال البخاري كان ابن عمر وأبو هريرة رضي الله عنهما يخرجان إلى السوق في أيام العشر يكبران ويكبر الناس بتكبيرها. وقال: وكان عمر يكبر في قبته بمنى فيسمعه أهل المسجد فيكبرون ، ويكبر أهل الأسواق حتى ترتج منى تكبيراً. وكان ابن عمر يكبر بمنى تلك الأيام وخلف الصلوات وعلى فراشه ، وفي فسطاطه ومجلسه وممشاه تلك الأيام جميعاً. 5- الصدقة : وهي من جملة الأعمال الصالحة التي يستحب للمسلم الإكثار منها في هذه الأيام، وقد حث الله عليها فقال: (يا أيها الذين آمنوا أنفقوا مما رزقناكم من قبل أن يأتي يوم لا بيع فيه ولا خلة ولا شفاعة والكافرون هم الظالمون) [البقرة:254]، وقال صلى الله عليه وسلم (ما نقصت صدقة من مال) [رواه مسلم]. وهناك أعمال أخرى يستحب الإكثار منها في هذه الأيام بالإضافة إلى ما ذكر، نذكر منها على وجه التذكير ما يلي: ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ قراءة القرآن وتعلمه ـ والاستغفار ـ وبر الوالدين ـ وصلة الأرحام والأقارب ـ وإفشاء السلام وإطعام الطعام ـ والإصلاح بين الناس ـ والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ـ وحفظ اللسان والفرج ـ والإحسان إلى الجيران ـ وإكرام الضيف ـ والإنفاق في سبيل الله ـ وإماطة الأذى عن الطريق ـ والنفقة على الزوجة والعيال ـ وكفالة الأيتام ـ وزيارة المرضى ـ وقضاء حوائج الناس ـ والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم ــ والرفق بالرعية ـ وصلة أصدقاء الوالدين ـ والدعاء للإخوان بظهر الغيب ـ وأداء الأمانات والوفاء بالعهد ـ والبر بالخالة والخال وإغاثة الملهوف ـ وغض البصر عن محارم الله ـ وإسباغ الوضوء ـ والدعاء بين الآذان والإقامة ـ وقراءة سورة الكهف يوم الجمعة ـ والذهاب إلى المساجد والمحافظة على صلاة الجماعة ـ والمحافظة على السنن الراتبة ـ والحرص على صلاة العيد في المصلى ـ وذكر الله عقب الصلوات ـ والحرص على الكسب الحلال ـ وإدخال السرور على الناس ـ والشفقة بالضعفاء ـ واصطناع المعروف والدلالة على الخير ـ وسلامة الصدر وترك الشحناء ـ وتعليم الأولاد والبنات ـ والتعاون فيما فيه خير. وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.
أسماك البحر الأحمر
	يتميز البحر الأحمر بأسماكه الجميلة إذ كان في الشكل أو الطعم فهي حقيقة مبهرة في ألوانها وأشكالها المميزة عن غيرها ومن المؤكد أن هناك الكثيرين ممن يستمتعون برؤية هذه الأسماك ، وأيضا بالتلذذ بطعمها ولذلك سوف نوضح في السطور القادمة الأسماك الأفضل بالبحر الأحمر فدعونا نرى إبداع الخالق ، ودعونا نستكشف أشهر وأفضل الأسماك فلنرى سويا هذه الأسماك. الناجل سبحان الخالق الوهاب أنها بالفعل سمكة رائعة الشكل ومميزة للغاية بألوانها الرائعة فتتميز هذه السمكة باللون الأحمر ويفضل عند شوائها أن تترك بقشورها كي لا يحترق لحمها ، أنها تعد من أفضل أنواع السمك في البحر الأحمر لطعمها وجمالها فأفضل شيء لطهيها هو الشوي أو القلي، فللعلم أن من خصائصها المشهورة قلة الدم بها. الحريد لون هذه السمكة رائع للغاية فهي تميل إلى اللون الأخضر وهي تشبه كثيرا لون البغبغاء وشكل الفم أيضا يشبه فم البغبغاء وكثيرا ما يقال عنها عند الصيادين أنها سمكة البغبغاء، وللعلم أنها لا تتغذى على اللحوم بل غذائها يكون على الطحالب ففمها صغير، ولا يوجد به أسنان لتأكل صغار الأسماك. الهامور يعتبر الهامور أشهر أنواع السمك في منطقتنا العربية وبلاد الخليج ويختاره الكثيرين ليكون على مائدتهم خاصة في المشوي فان لحمه شهي للغاية فأكل الهامور يعتبر صحي ، لأنه غني بالأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة الإنسان وتعمل كواقي في كثير من الأمراض. السيجان سمكة مميزة بالشوك القوي ويحبذ الحرص عند التعامل معها لان شوكتها حتى بعد طهيها تحدث ألم كبير لمن يمسكها بطريقة خاطئة، ولكن الحق يقال سمكه ذات طعم جميل للغاية في الطعام ويطلع عليها في بلاد الخليج لقب الصافي. الخرم أو الكومبير أكثر ما يميز هذه السمكة هو اضائتها الفسفورية الواضحة والتي تظهر بعد أن يأتي الليل، وأكثر ما يميزها أيضا سرعتها الفائقة ويوجد بها شوك قوي لابد من الحرص منه عند التعامل مع السمكة والإمساك بها وأفضل طريقة لطهيها هو أن يتم شويها على الجمر أنها بالفعل طريقة مفضلة لاستمتاع بوجبة سمك مميزة. سمك الفارس تتغذى هذه السمكة على سمكة السردين أو عجينة السردين إذا كان هناك من يقوم بالإطعام للصيد، فهي حين صيدها بالصنارة تقوم بتفتيت الطعم فهي سمكة ذكية حقا والماهر فقط هو من يقوم بصيدها، فإذا كنت من تقوم بالصيد ووجدت أن في جعبة ما قمت بصيده سمكة الفارس فتأكد انك بالفعل محترف صيد. سمكة نابليون إنها سمكة كبيرة في الحجم وكذلك غالية السعر فقد يصل ثمن سعر الكيلو بها إلى ما يزيد عن 100 دولار ، والغريب والطريف في هذه السمكه أنها تستطيع التحول اللحظي في أن تكون سمكة ذكر أو أنثى، ولم يستدل العلماء عن السر في ذلك إلى الآن بل هي مقدرة الخالق. البياض اطعم أنواع الأسماك بالبحر الأحمر، فالكثير يفضلونها عن غيرها في الطعام لما لها من طعم لذيذ حقا، فبالرغم من اسمها البياض إلا أنها تعيش بالبحر الأحمر وهذه من المفارقات الطريفة. الرهو أو أبو قرن هذه السمكة منها أشكال وألوان عديدة ومن جهة القرن الذي تشتهر به هذه السمكة قد نراه طويلا في سمكه وقصير في سمكة أخرى ولكن الكثيرين يحبونها على مائدة طعامهم، فهي حقا من الأسماك المميزة في الطهي خاصة في الوجبات البحرية بكثير من المطاعم المشهورة. البهار الأحمر أنها سمكة من عائلة مشهورة في عالم الأسماك فهذه السمكة من عائلة Lutjanidae كثيرا ما يقارب شكلها إلى سمكة البلطي الشهيرة ، ولكنها سمكة مميزة بشكلها القشري وطعمها اللذيذ وفي متناول الكثيرين من حيث السعر والإتاحة.
وادى الجمال بمرسى علم
	"وادي الجِمال" اسم يثير الفضول والتساؤلات ويحمل كثير من الأسرار حيث تجد المياه الزرقاء النقية و السماء الصافية و المرتفعات التي ترسم لوحة أبداعية لا مثيل في جمالها ، هي واحدة من أجمل المحميات الطبيعية في مصر والتي تحمل تاريخ أنساني عريق والتى تقع بمنطقة حماطة على بعد 40 كم2 من مرسى علم بالبحر الأحمر تقع المحمية بجنوب محافظة البحر الأحمر وتضم قطاعا من ساحل البحر يبلغ طوله حوالي 60 كيلومترا بعمق متوسط يبلغ حوالي 50 كيلومترا في جبال الصحراء الشرقية وحوالي عشرة كيلومترات في البحر الأحمر وترجع تسمية وادي الجمال بهذا الإسم لوجود نبات بتلك المنطقة مستساغ للجمال ، ولذلك كانت تأتي لكي تأكل منه ، حيث كانت قبائل العبابدة المتواجدة في المنطقة تعثر على جمالها الشاردة في هذه المحمية ، فكانت تسمى أيضًا الجمال التائهة أو الغريبة . وتتميز محمية وادي الجمال بالتنوع البيئي ، وانتشار الحيوانات البرية، ومنها الغزال المصري والأرانب البرية والوبر والوعل أو التيتل والجمال والثعالب ومنها الثعلب الأحمر وثعلب الرمال، وكذلك الحيوانات البحرية، ومنها طيور النورس وطائر الخطاف وأبو معلقة وصقر الغروب والبلاشون. كما يوجد بالمحمية العديد من الزواحف، وأبرزها الثعابين، ومنها الطريشة وثعبان الرمال . وتنتشر بالمحمية الدلافين والسلاحف البحرية وحيوان عروسة البحر وشعاب الغدير وشعاب شرم في الحدود الشمالية، وشعاب سطايح والتي تعتبر بيت الدلافين في البحر الأحمر. وهناك العديد من المناطق البيئية بالمحمية، منها منطقة دلتا وادي الجمال، وتتميز بأنها ذات طابع فريد، إذ تتلاقى البيئة الصحراوية وما تحويه من نباتات وحيوانات وطيور برية بالبيئة البحرية حيث بحيرات تتكون من خليط المياه العذبة والملحة، فضلا عن انتشار أشجار الدوم والتاماركس والنخيل. وهناك أيضا محمية منطقة جزيرة وادي الجمال، وتعتبر ثاني أكبر تجمع لطائر صقر الغروب، وهو طائر مهاجر، كما توجد الشواطئ الصالحة للسباحة. وكذلك هناك محمية منطقة حنكوراب، والتي تتميز بالشواطئ التي تصلح لأنشطة السباحة وانتشار الشعاب المرجانية، ومحمية منطقة القلعان، وتمتاز بوجود مساحات شاسعة من نبات المانجروف والعديد من أنواع الطيور المتوطنة والمهاجرة. وأيضا محمية جزر حماطة، وهي تتميز بوجود الأماكن المفضلة لممارسة أنشطة السباحة والغوص، إذ المياه بعيدة عن الشاطئ والأمواج والتيارات المائية. ومنطقة معبد سكيت الروماني، وتمتاز بانتشار الحيوانات البرية مثل الغزلان والطيور البرية والزواحف وأشجار الأكاشيا والهجليج، فضلا عن المعبد الروماني والقرية الرومانية. ومنطقة سرتوت، والتي تتميز بالحيوانات البرية مثل الغزلان والطيور البرية والزواحف، ويوجد العديد من برك المياه التي تنبع في باطن الصخور وتسمى "مجل".
السياحة الترفيهية
	يتميز البحر الأحمر بمياهه الدافئة الصافية وشعابه المرجانية الممتدة على ساحات شاسعة من أعماق البحر وما تزخر به من كائنات حية وأسماك زاهية الألوان وحيوانات بحرية نادرة مثل عروس البحر والأحياء الأخرى كما أن هدوء المياه وصفائها وقلة الأمواج كل هذا جعل للبحر الأحمر طبيعة مميزة ذات سحر خاص حيث يمكن للسائح التمتع بالرياضيات المختلفة كالألواح الشراعية ورياضة صيد الأسماك والتى يقام لهما مسابقات دولية محلية سنويا . كما تتميز المحافظة بالتجمعات المرجانية الفريدة فى تنوعها وحجمها وجمالها وتنوع الحياه البحرية وهذا يعطى بعدا إضافيا لمغريات السياحة التى تعتمد على هذا المورد البيئى النادر التى تجذب السائحين ومحبى الطبيعة للتمتع بالمناظر الخلابة التى تنفرد بها هذه البيئة
السياحة العلاجية بالبحر الأحمر
	يتميز مناخ البحر الأحمر بالجو النقي الجاف طوال العام والشمس الساطعة وكذلك الإمكانيات العلاجية التي وهبها الله لهذه المنطقة من الرمال السوداء والمياه الدافئة وأشعة الشمس وخاصة منطقة سفاجا حيث أجريت الأبحاث العلمية التي أثبتت فاعليتها في بعض الأمراض. أغلب بل معظم المستفيدين من الاستشفاء البيئي والعلاج بعيداً عن الأدوية والكيماويات هم السائحين الأجانب ومن هنا جاءت السياحة العلاجية بسفاجا على رأس قائمة الترويج السياحي بمصر. مصر هباها الله بالكثير من نعم ، فيوجد بسفاجا الكثير منها وهى مكونات الطبيعة ومالها من دور أساسي وفعال في علاج العديد من الأمراض المستعصية. الرمال السوداء في مياه البحر ذات الملوحة العالية ، أشعة الشمس فوق البنفسجية والنباتات الطبية البرية كل هذا يجتمع في بقعة من أرض مصر أرض الكنانة ولا يوجد لها مثيل في العالم كله وتحقق نتائج مذهلة في شفاء العديد من الأمراض المستعصية. تعد منطقة سفاجا بالفعل نموذجاً ناجحاً للاستشفاء البيئي فهي تمتاز برمال سوداء فريدة من نوعها فبعد تحليلها تبين أن بها ثلاثة مواد مشعة بنسب غير ضارة وهى اليورانيوم، الثوريوم والبوتاسيوم المشع. بالإضافة إلى وجود نسب عالية من أملاح ومعادن لها دور علاجي هام مثل أملاح الذهب التي تعالج بنجاح مرض الروماتويد وأيضاَ أملاح الجيرمنيوم وهى شبه موصلات للكهرباء فعند تسخينها بأشعة الشمس تنشط هذه الأملاح وتبث إلكترونات سريعة تخترق جلد المريض وتقوم بتهدئة جهاز المناعة المضطرب والمتواجد في أماكن غير طبيعية مثل تحت الجلد في الصدفية أو في المفاصل كما في الروماتويد.
متحف الرمال بالغردقة
	مدينة الغردقة إحدى اشهر الأماكن السياحية فى مصر والشرق الأوسط وتتميز بمناخها المعتدل طوال العام ومناظرها الجميلة الخلابة وبالعديد من الأنشطة السياحية و الأماكن والمزارات السياحة وسيكون موضوعنا اليوم عن متحف الرمال الذى يقع جنوب مدينة الغردقة بطريق القرى السياحية . متحف الرمال بالغردقة تحفة عالمية يجسد كافة الحضارات باستخدام تماثيل من الرمال، يضم المتحف آثار من العصر الفرعوني والإغريقي والروماني بجانب شخصيات ديزني لاند الكرتونية لجذب الأطفال. ويوجد داخل المتحف مطاعم واستراحات للزوار وأماكن لعب أطفال وغيرها مما يسهل على السائح الاستمتاع بوقته بداخله. يعتبر المتحف أول متحف للرمال فى أفريقيا والشرق الأوسط وأول متحف فى العالم يستخدم نوعين من الرمال فى صناعة التماثيل حيث تم استخدام الرمال المصرية الصفراء والبيضاء فى إنشاء التماثيل بالمتحف والتى تتميز بقلة نسبة الملوحة بها شارك فى عملية نحت التماثيل داخل متحف الرمال نحاتين يبلغ عددهم 42 نحاتا من دول مختلفة و تم استخدام 12 ألف طن من الرمال و15 ألف طن مياه، واستغرق العمل به 7 أشهر.
متحف "ميني ايجبت " بالغردقة
	تعد الغردقة أهم الوجهات السياحية التي يقصدها السياح الذين ينشدون المتعة والراحة ويتطلعون إلى رؤية ما تزخر به مصر من آثار تاريخية وحضارية. ففى مدينة الغردقة يمكنك مشاهدة معالم مصرالسياحية والتجول بين القاهرة وأسوان والإسكندرية من خلال مكان واحد هو متحف mini Egypt ، حيث توفر هذه المنطقة تجربة مختلفة للسائحين لمشاهدة المعالم السياحية والتاريخية.والتعرف على مناطق الجذب السياحى والمعالم الشهيرة التي تصل عددها داخل المتحف إلى 60 منطقة ما يسهل على السائحين اختيار المكان المناسب لزيارته مباشرة على أرض الواقع. أقيم المتحف على مساحة تمتد تقريبا إلى 3 كيلو متر، وصمم كتعريف لمناطق الجذب السياحى والمعالم السياحية والتاريخية الشهيرة فى محافظات ومدن مصر ويوجد دليل داخل المتحف ليتمكن الزائر من زيارة جميع المجسمات التى لا يتعدى طولها مترين ومن بين المجسمات الموجودة بالمتحف معبد أبوسمبل ومعبد إدفو والسد العالى في أسوان، ، وفى الأقصر يظهر معبد الكرنك ومعابد البر الغربى، وأبو الهول وأهرامات الجيزة، وفى القاهرة تجد المتحف المصرى وميدان التحريروبرج القاهرة وقلعة محمد على وماسبيرو، كوبرى ستانلى والمدرج الرومانى الرائع وقصر المنتزه وقلعة قايتباى ومكتبة الإسكندرية وكوبرى السلام أعلى قناة السويس.
اليوم العالمى لمكافحة التصحر
	اليوم العالمي لمكافحة التصحر والجفاف (WDCDD) هو يوم عالمي من أيام الأمم المتحدة يهدف لتعزيز الوعي بالتصحر والجفاف، كونها أكبر التحديات البيئية في أيامنا هذه. يتم الاحتفال بهذا اليوم في 17 يونيو من كل عام. ويحث اليوم العالمي لمكافحة التصحر لهذا العام على أهمية التعاون الشامل لاستعادة وإعادة تأهيل الأراضي المتدهورة والمساهمة في تحقيق أهداف التنمية المستدامة بأكملها والتصحر هو عملية تحول الأرض، التي كانت خصبة في السابق ، إلى قاحلة. عندما يقع التصحر، تصعُب زراعة المحاصيل وإطعام الحيوانات أو جمع الطعام.
العاشر من رمضان
	جاء رمضان يحمل معه ذكريات رائعة لنا كمصريين ففى هذا الشهر تحققت انتصارات عديدة أهمها نصر 73 فى العاشر من رمضان السادس من أكتوبر هذه الحرب حققت شيئا مهما وهو إعادة بناء الجيش والإنسان المصرى ولم تستسلم مصر للهزيمة تحتفل مصر بذكرى حرب النصر والكرامة "العاشر من رمضان" والتى انتصر بها الجيش المصرى على الجيش الصهيونى، واستطاع أن يعيد لمصر فرحتها وكرامتها من جديد، وأن يحول مرارة كأس هزيمة 67 إلى ملحمة انتصاريه خالدة. فى حرب "النصر والكرامة"، 6 أكتوبر 1973 الموافق ليوم 10 رمضان 1393 هـ،والذى كان يوافق عيد الغفران لدى اليهود، واقتنص الرئيس السادات هذه الفرصة بما عرف لديه من حيله ومكر، ليحدد هذا التوقيت ميعادًا للحرب فى وقت انشغال اليهود بعيدهم. واستردت مصر سيادتها الكاملة على قناة السويس، وجميع الأراضى فى شبه جزيرة سيناء، وتحطمت أسطورة "الجيش الذى لا يقهر"
مـشــــروب العـرقسـوس
	حينما يأتي هذا شهر رمضان الكريم تقوم كل سيدة بتجميل سفرتها ببعض المشروبات الرمضانية كالتمر الهندي و العرقسوس و الخروب و غيرها و نحن هنا بصدد الحديث عن مشروب العرقسوس بعضنا يحبه بل و يعشق ان يشربه و البعض الاخر يتأفف من طعمه و لكننا نجتمع على فوائده الصحية العظيمة ولذلك دخل العرقسوس في الكثير من التركيبات الدوائية و إليكم بعضا من هذه الفوائد : 1- يساعد على شفاء قرحة المعدة خلال عدة أشهر. 2- له أثر فعال في إزالة الشحطة و الحرقة عند حدوثها . 3- يساعد على ترميم الكبد لاحتوائه على معادن مختلفة 4- يدر البول. 5- يشفي السعال المزمن باستعماله كثيفا أو محلولاً بالماء الساخن، و لذا يفضل أستعاله ساخناً للوقاية من الرشح و السعال و أثار البرد 6- يجلب الشهية باستعماله أثناء الطعام . 7- يسهل الهضم باستعماله بعد الطعام . 8- أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماماً من السكر العادي . 9- منشط عام للجسم و مروق للدم . 10- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر فعالة . 11- يحتوي على الكثير من أملاح البوتاسيوم والكالسيوم. 12- يفيد في شفاء الروماتيزم لاحتوائه على عناصر تعادل الهدروكورتيزون ويساعد في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
مشكلة الإمساك في رمضان
	بسبب اختلاف مواعيد تناول الطعام والعادات الغذائيه السيئة المتبعه في الشهر الكريم يعاني البعض من مشاكل الهضم المتمثله في الإمساك وقد يحدث الامساك في رمضان بسبب الصيام لساعات طويل وبالتالي نقص كميه المياه في الجسم او بسبب ضعف حركة الامعاء نتيجة لخمولها لفترات طويلة ولتجنب الاصابه بالإمساك في رمضان يٌنصح بـ : 1- التدرج في تناول وجبة الافطار 2- شرب ما لايقل عن 2 لتر مياه يوميا 3- الاقلال من شرب المنبهات التي تحتوي علي الكافيين 4- تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف الطبيعيه التي تحسن من عمليه الهضم 5- تناول الزبادي لاحتوائه علي البكتريا النافعة التي تحسن من عملية الهضم 6- ممارسه بعض الرياضات الخفيفة كالمشي او صلاة التراويح 7- تناول ما لايقل عن 60 جرام من البروتين ويُنصح بمنقوع التين والمشمش للتغلب علي حالات الامساك ولكن بدون الاكثار منها .. وكما يقول الرسول الكريم صوموا تصحوا فلا تجعلوا الصيام سبب في مشاكل الهضم بسبب اجهاد الجهاز الهضمي بالعادات الغذائية الخاطئة.
كيفية الحفاظ على صحة الأسنان فى رمضان
	الامتناع عن الطعام لفترة طويلة أثناء الصيام، وتناول الكثير من الحلويات بعد الإفطار قد يسبب تسوس الأسنان، فهل غسيل الأسنان مرتين يوميا بعد الإفطار، والسحور كافيا لحماية الأسنان من التسوس؟. يجيب على هذه الأسئلة استشارىو طب وجراحة الفم والأسنان، يشارإلى أنه يجب علينا فى كل الأحوال الاهتمام بنظافة الفم والأسنان، فالفم هو أول عضو يستقبل الطعام، وإذا كان به تسوس أو بكتريا أو جراثيم فإنها ستنتقل إلى المعدة، مما يعرض الإنسان للعديد من المضاعفات ومنها عسر الهضم، وقد يصل إلى حد الإصابة بالنزلات المعوية. وبالاضافة الى أنه فى الأيام العادية غسيل الأسنان بشكل منتظم بالفرشاة والمعجون ليس كافيا لحماية الأسنان من التسوس، بل يجب على الشخص استخدم طرق أخرى بجانب غسيل الأسنان، ومنها استخدام خيط الأسنان، والذى قد يكون فعالا أكثر من المعجون، فى التخلص من البكتريا المعقدة والتى تتواجد بين الأسنان، والتى تسبب التسوس، كما يمكن استخدام تلك الطريقة أثناء الصيام. وان هناك ما يعرف باسم المضمضات والتى تعمل على قتل البكتريا، ويفضل استخدامها عقب تناول الحلويات، كما يجب استخدامها عدة مرات خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور، يشار إلى أنه يجب زيارة الطبيب الأسنان، مرة كل 3أشهر على الأقل للكشف المبكر عن تسوس الأسنان.

الصفحة الرئيسية | عن الموقع | اتصل بنا | اتصل بمدير الموقع